고지방 식사로 알려져 있는 미국 사람들보다
지방 섭취율이 높은 크레타섬 사람들!

하지만 크레타섬 사람들은 질병 천국인 미국 사람들에 비해
놀라울 만큼 건강하다는데...

과연 그 비결은 무엇일까?

질병 발생률 세계최저! 크레타섬 사람들의 그 놀라운 건강비결은
바로 등푸른 생선!

꽁치 고등어 참치로 대표되는 등푸른 생선기름은
심장병은 물론 암 예방 및 치료에 탁월한 효과가 있다고 한다.

등푸른 생선에 함유되어 있는 오메가3의 비밀!

생로병사의 비밀에서 그 놀라운 사실을 밝힌다.

▶ 자연이 준 종합영양제 '컬러 과일을 먹어라'- 과일건강법

세계는 왜 과일의 색에 집중하는가?
"5 A DAY THE COLOR WAY" 당신의 건강을 위해
다양한 색깔의 과일을 하루 5개 이상 먹어라!

미국 암 학회 NCI(National cancer Institute)의 캐치프레이즈다.

최근 과일의 고유한 색을 내는 성분이 암 예방 및
노화방지에 강력한 효과가 있음이 속속 밝혀지고 있다.

지금까지 알려지지 않았던 빨강, 노랑, 초록, 보라색 과일에 숨겨진
비밀을 알아보고 내 몸에 맞는 과일 건강법을 제시한다.
▶ 최고의 건강식품- 쌀
전 세계가 쌀을 주목하고 있다. 프랑스 남부 카마르그 지방의 쌀 축제,
미국 뉴욕의 크고 작은 쌀 행사들,

서구 식생활로 많은 문제를 안고 있는 나라 일본의
독특한 밥요리교실 현장까지!

세계 각국에서 쌀에 대한 관심이 높아지고 있는 요즘,
쌀에 있는 성분이 당뇨병과 고지혈증을 예방하는
효과가 있다고 하여 더욱 각광을 받고 있다.

그 성분의 비밀은 바로 쌀의 골격을 형성하고 있는 식이섬유!

쌀에 함유된 식이섬유가 체내에 들어오면 우리몸에
어떤 작용을 하게 되는지, 쌀 영양에 대한 놀라운 효과를 알아본다

海雲臺印